/ / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / /

Влияние ультрафиолета на кожу: польза или вред?

Влияние ультрафиолета на кожу имеет кучу последствий. Кожа использует солнечный свет для выработка витамина D, который важен для нормального формирования костей. Но иногда, ультрафиолетовое излучение может нести опасность для человека.

Влияние ультрафиолета на кожу девушки

Что такое ультрафиолетовое излучение?

Чтобы разобраться, что такое ультрафиолетовое излучение, нужно изучить принцип действия солнечного света.

Солнце выделяет лучи света, которые могут помочь и навредить людям. Они известны как ультрафиолетовые (УФ) лучи. Существует 3 разных типа УФ-лучей: UVA, UVB, UVC.

UVA-лучи являются самой распространенной формой влияния солнечных лучей. Ультрафиолетовые волны создают меньше солнечного влияния, но они более агрессивны. От полномасштабного излучения планету защищает озоновый шар. То, что доходит до земли, не несет большой опасности.

Девушка загорает под действием ультрафиолетового излучения

УФ-лучи нельзя увидеть, но они легко впитываются кожей. Внешний шар кожи ㄧ эпидермис больше всего подвержен излучению. Клетки эпидермиса содержат особый пигмент ㄧ меланин. Он защищает кожу от ультрафиолета.

У людей со светлой кожей меньше меланина, чем у смуглых людей. Вот почему те, у кого эпидермис светлее, быстрее обгорают на солнце.

Ультрафиолетовые волны провоцируют потемнение кожи. Под воздействием лучей, организм начинает защищать себя и вырабатывает больше меланина ㄧ вот этот процесс называется загоранием. 

Слишком большое количество солнечного света позволяет ультрафиолету просочиться к внутренним шарам эпидермиса. Так люди получают солнечные ожоги, которые могут привести к травмированию кожного покрова. 

Защита от ультрафиолетовых лучей

Защита от ультрафиолетовых лучей является лучшей профилактикой рака кожи и многих проблем со здоровьем. 

Облучение солнцем вызывает большинство возрастных изменений, которые люди считают нормальной частью старения. Со временем солнечный свет повреждает волокна эпидермиса, которые называют эластином. Когда эти волокна разрушаются, кожа начинает провисать, растягиваться и теряет былую эластичность. 

Чрезмерное влияние солнца вызывает:

  • предраковые ( актинический кератоз) и раковые (базальноклеточная карцинома, меланома) поражения кожи;
  • расширение мелких кровеносных сосудов под верхним слоем эпидермиса;
  • разрушение эластичных, коллагеновых тканей;
  • доброкачественные опухоли;
  • ранние морщины;
  • пигментные пятна и веснушки.

Обгорания на солнце приводят к снижению иммунитета. Белее кровяные тельца работают над защитой организма и когда кожа сгорает, лейкоциты помогают создавать новые клетки. 

Еще одна опасность, которую несет ультрафиолетовое излучение ㄧ негативное влияние на глаза. УФ-лучи могут навредить внешнему шару (роговице) и испортить зрение. 

Как остановить старение кожи?

Старение кожи ㄧ неизбежный процесс. Но парочка хитростей могут надолго отодвинуть появление морщин. 

Первое о чем стоит сказать, так это об опыте борьбы со старением от корейских женщин. Ведь именно Корея известна как страна самых популярных и востребованных косметических средств по уходу за кожей. Эти девушки не проводят много времени под открытым солнцем. Головные уборы, хлопковые платья и рубашки с длинным рукавом ㄧ незаменимые детали образа корейской красавицы.

Крем для защиты от ультрафиолетовых лучей

Что еще поможет минимизировать влияние ультрафиолета на кожу и продлить молодость? 

Дерматологи советуют придерживаться таких советов:

  • Каждый день нужно защищать эпидермис от солнца. В жаркие дни стоит использовать солнезащитній крем широкого спектра действия с показателем  SPF 30 и выше. 
  • Наносить солнцезащитный крем требуется минимум за 20 минут до выхода. Таким образом, эпидермис получает достаточно времени, чтобы впитать крем и защита начала действовать.
  • Выбирать одежду, которая закрывает тело.  Пик солнечной активности даже крем с высоким коэффициентом защиты от ультрафиолета не всегда может помочь. 
  • Избегать солнце в полдень. Время с 12.00 до 14.00 самое жаркое и опасное для кожи. Поскольку уровень воздействия ультрафиолета в такое время максимальный. 

Влияние ультрафиолета на кожу заставляет задуматься, насколько загар безопасен. Если в планах долгожданный отпуск и жаркие деньки на пляже, стоит поразмыслить над способами защиты от УФ-лучей. Загорать всегда лучше в тени и использовать зонтик. 

Перед началом применения крема с SPF важно посоветоваться с доктором-дерматологом. Особенно необходимо это сделать при наличии частых аллергических реакций и раздражений.

Девушки загорают на солнце

Если придерживаться рекомендаций по защите эпидермиса от ультрафиолета в комплексе со сбалансированным питанием и активным образом жизни, то сохранить красоту можно на долгие годы. Отлично поддерживают здоровье такие виды спорта, как бег, йога, плавание. 

Чем полезна йога для здоровья кожи? Подобные упражнения легко снимают стресс, что положительно сказывается на общем тонусе человека.

Начать бегать же стоит для того, чтобы улучшить метаболизм. Но, даже во время утренней пробежки, не стоит забывать о защите от от ультрафиолета. Особенно уязвимыми у бегуна являются шея и лицо. Поэтому подобрать хорошее средство с высоким показателем SPF ㄧ необходимость. 

Влияние ультрафиолета на кожу не всегда негативно сказывается на здоровье. Солнечный свет стимулирует выработку витамина D в организме. Одним из примеров использования УФ-лучей в медицине являются специальные лампы, которые нужны для лечения многих кожных заболеваний, включая псориаз. 

Ультрафиолетовые волны несут как пользу, так и вред. Не стоит забывать, что чрезмерное влияние ультрафиолета на кожу вызывает преждевременное старение, ожоги и проблемы со здоровьем глаз.