/ / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / /

Шнурки для спортивной обуви: как зашнуровать кроссовки перед забегом

Правильно подобранные шнурки для спортивной обуви ─ важный фактор для безопасного и комфортного бега на длительные дистанции. Если вы уже знаете, как начать бегать и решили приобрести неплохую пару кроссовок, то обращать внимание стоит и на детали.

Шнурки для спортивной обуви

Для высоких спортивных результатов нужно знать не только, как выбрать кроссовки для бега, но и на что влияет правильная шнуровка. Если во время первой примерки обуви, подошва и конструкция модели подошли идеально, важно не забывать о таком аксессуаре, как шнурки. 

Шнуровка обуви отвечает за фиксацию стопы во время движения. Если кроссовки завязать слишком слабо, то можно получить серьезную травму голеностопа, слишком сильно ─ нарушить кровообращение. 

Использование правильно подобранных шнурков и подходящей техники завязывания узлов значительно облегчит жизнь бегуна. 

Шнурки для спортивной обуви: какие бывают?

Шнурки для спортивной обуви выпускаются в разнообразных вариациях. Речь идет не только о цветовых решениях, а также о материалах из которых изготавливают обувные аксессуары.

Шнуровка обуви

Самые популярные материалы для производства шнурков:

  • Кожа ─ подходит для трейловых и классических ботинок. Самые надежные и долговечные обувные детали изготавливают из кожи. Они достаточно эластичны и крепкие для длительных путешествий.
  • Хлопок ─ множество нитей переплетаются между собой и создают плотную и прочную структуру. Такие аксессуары отличаются доступной ценой и неплохой выносливостью. 
  • Джут ─ благодаря шероховатой поверхности развязываются намного реже, чем шнурки из других материалов. Очень практичный вариант для длительной физической активности и при серьезных нагрузках на стопы. 
  • Кевлар ─ кевларовые волокна используют для создания шнурков повышенной прочности. Такими деталями оснащена военная обувь и модели для экстремального туризма. 
  • Силикон ─ имеет высокие показатели эластичности и обеспечивает удобство для голеностопа. Силиконовые аксессуары хорошо подходят для повседневной обуви, но не годяться для спорта. Они скользкие и часто развязываются. 
  • Синтетические волокна ─ долго служат и не теряют внешнего вида после стирки. Имеют множество самых ярких цветовых вариантов. Но также, как силиконовые шнурки, легко развязываются. 

Правильная шнуровка обуви требует немного знаний. Наверное, у каждого была пара обуви, у которой шнурки развязались невыносимо часто. Почему так происходило?

Дело в том, что коэффициент силы, с которой ноги ударяют о землю во время ходьбы, заставляет шнурки растягиваться и развязываться. Во время бега сила трения возрастает и кроссовки развязываются быстрей.

Как зашнуровать кроссовки

Удачно подобранный материал помогает минимизировать частоту развязываний. Кожаные детали красиво смотрятся и хорошо сочетаются с классической обувью и трейловыми моделями. Обувные аксессуары из кевларовой нити необходимы для длительных пеших переходов. Силиконовые и синтетические ─ уместны для повседневных вариантов. 

Для бега же лучшими остаются хлопковые шнурки. Да, при постоянных занятиях спортом, они довольно быстро стираются и требуют замены. Но, натуральные волокна надежно фиксируют ногу, не оказывая негативного влияния на кровообращение.

На что влияет длина шнурков?

От длины шнурков зависит, насколько удобной будет обувь. Слишком длинные обувные аксессуары будут болтаться и быстро развязываться. Для того, чтобы завязать короткие шнурки, придется чрезмерно стянуть ногу, что приводит к отекам и болям в икроножных мышцах.

Многие думают, что длина шнурков зависит от размера обуви. Но на самом деле это не совсем так. Количество отверстий на кроссовках также важный показатель.

Таблица помогает определить закономерность между длиной и количеством отверстий в обуви.

Парное количество шнурков Длина шнурков
3-4 60 см.
5-6 75 см.
7-8 90 см.
9-10 120 см.
10-12 140 см.

Способы завязывания шнурков

Способы завязывания шнурков поражают разнообразием. Сначала людям была интересна чисто техническая сторона. Шнурки не рвуться, исполняют функцию фиксации ноги ─ вот и отлично. 

Но мир не стоит на месте. Индустрия спортивной обуви стремительно росла и разновидности обувных аксессуаров множились. А значит, появлялись все новые способы, которые учат, как зашнуровать кроссовки.

Не стоит забывать, что необычная шнуровка ─ это еще и элемент стильного образа. Хипстеры в этом деле преуспели и в интернете легко можно найти около 20 различных вариантов шнуровки.

Например, как зашнуровать кеды так, чтобы привлекать внимание прохожих, знает любой модник. В ход идут разноцветные шнурки и самые искусные способы их переплетения.

Популярные техники объясняют как зашнуровать кеды так, чтобы это выглядело не только красиво, но и удобно. 

1. Шнуровка в одну линию (пунктиром выделен шнурок, который находиться внутри и не виден глазу). Хорошо выглядит с яркими и толстыми шнурками. 

Как завязать шнурки на кроссовках

2. Решетчатое плетение. Секрет заключается в том, что шнурки должны перекрещиваться под прямым углом. 

Способ завязывания шнурков

3. Шнуровка с наклоном (пунктиром выделен шнурок внутри обуви). Соединять нити нужно по горизонтали и вертикали. Если подобрать шнурки светлее кед, то это будет отлично смотреться на контрасте с обувью. 

 Метод завязывания шнурков

Кеды хороши в повседневной жизни, в них удобно гулять по городу, ходить на работу. Но для занятий спортом нужны кроссовки. И у профессиональных легкоатлетов тоже есть свои секреты, как зашнуровать кроссовки так, чтобы они не мешали ставить рекорды.

Как завязать шнурки на кроссовках?

Каждая стопа уникальна и на подбор идеальной обувной пары влияет многое: тип пронации, ширина стопы и даже способ шнуровки. Как завязать шнурки на кроссовках так, чтобы повысит результативность пробежек и сохранить ноги здоровыми?

Распространенные техники завязывания шнурков среди бегунов помогут найти оптимальный вариант.

Петля бегуна. 

Шнуровка обуви

Если пятка хорошо не зафиксирована, стопа может скользить вперед и переносить вес на пальцы. Чтобы распределять нагрузку равномерно по всей ноге, был придуман особый тип шнуровки. 

Шнурки для спортивной обуви нужно завязывать, придерживаясь таких рекомендаций:

  1. Продевать шнурки можно обычным способом до второго отверстия ниже верха с каждой стороны.
  2. Вместо того, чтобы перекрестить веревки еще раз, надо потянуть конец каждого шнура вверх и продеть в петлю. 
  3. Дальше следует завязать узел обычным способом. 

Много обувных конструкций построены так, чтобы обеспечить такой способ шнуровки. Часто можно увидеть, что верхние отверстия для шнурков в  беговых кроссовках дополнительно укреплены. 

«‎Оконная шнуровка»‎

Как зашнуровать кроссовки

Если кроссовки неудобно давят в верхней части стопы, то такая шнуровка поможет решить проблему. Небольшое отверстие, образовавшееся между шнурками, специально снижает давление на ногу. 

Как завязать шнурки для спортивной обуви:

  1. Продеть обувные аксессуары привычным способом до середины язычка.
  2. Перейти к следующему отверстию, не скрещивая веревки.
  3. Продолжить завязывать шнурки так же, как было начато.

Такой способ отличается надежностью, травмировать голеностоп при условии использования продемонстрировано плетения крайне сложно.

Рифовый узел.

Шнурки для кроссовок

Это не способ плетения, а скорее проверка на правильность завязывания знакомых с детства  «‎бантиков»‎ на кроссовках.

Надежные ли узлы на кроссовках можно проверить очень просто. Для этого нужно связанные шнурки потянуть в сторону за верхние ушки. Если концы петли немного перекошены, то узлы получились не очень качественные.

Спортивная обувь без шнурков

Nike уже создал кроссовки, как у Марти Макфлая ─ модель Air Mag. Обувь, прямиком из фильма «‎Назад в будущее»‎ не нуждается в шнурках, она самостоятельно подстраивается под форму ноги человека.

Спортивная обувь без шнурков выглядит очень футуристично. Но стоит не дешево. Такие технологии, как Primeknit от Adidas с помощью специального метода плетения, создают верх кроссовок без каких-либо швов. Они просто обтягивают стопу, как обычный носок. Но при этом владеют всеми достоинствами прочных и надежных кроссовок.

Спортивная обувь без шнурков хороша для повседневной носки. В перспективе, такие кроссовки смогут заменить привычные модели на марафонах. Больше не придется тратить драгоценные минуты бегового времени, если шнурки развязались во время забега.

Спортивная обувь со шнурками

Но сейчас, шнурки для спортивной обуви остаются важным элементом экипировки спортсмена. Поскольку модели без шнурков не владеют достаточной фиксацией стопы при больших нагрузках и цена на такие кроссовки пока кусается.